Главная | Поиск | Чат | Форум | Рынок | | Регистрация | Вход
Меню сайта
Все для Сервера Cs 1.6
Counter Strike 1.6
Спрайты Cs 1.6
Мастерская

Создание сервера


Видео о CS 1.6

Cs Art
Главная » Статьи » Разное » Здоровье

На что ориентироваться при похудении: на уменьшение веса или на сокращение объемов

Вечный вопрос для худеющих: на что обращать внимание при оценке результатов – на количество сброшенных килограммов или уменьшающиеся объемы? Ведь традиционно принято следить за цифрой на весах. Хотя какое она имеет значение, если килограммы уходят, а объемы нет? В этой статье мы поговорим о том, на что нужно ориентироваться тем, кто мечтает похудеть и привести себя в форму. А также расскажем, какие продукты из линейки товаров NL International помогут вам быстрее добиться желаемого результата.

Какой показатель оценивать: килограммы или сантиметры?

Чтобы раскрыть эту тему, надо сначала разобраться, что влияет на уменьшение и увеличение веса и объемов.

Вес

Растет, если:

  • Мы поправляемся за счет увеличения жировой прослойки. В среднем за месяц человек набирает 10% от своего веса.
  • Прирастает мышечная масса. За месяц можно набрать всего около 5% от своего веса.
  • Случилось переедание или выпили слишком много жидкости. «Плюс» на весах вы заметите уже на следующий день.

Сокращается, если:

  • Мы избавились от части жировой прослойки. Увы, прирастает жир быстрее, чем уходит. За месяц можно скинуть только 5%.
  • Произошло истощение организма, например, при экстремальном сбросе веса.
  • Удалось избавиться от излишков жидкости в организме (такой эффект могут давать массажи, посещение бань, саун, прием детокс-продуктов).

Объемы

Растут, если:

  • Становится больше жировая прослойка;
  • Увеличивается мышечная масса;
  • В организме задерживается лишняя жидкость.

Сокращаются, если:

  • Удалось избавиться от части жировой массы;
  • Организм испытывает истощение;
  • Ушла лишняя жидкость из организма.

Многие факторы пересекаются. Поэтому оценивать только цифры – большая ошибка. Нужно ориентироваться на ряд дополнительных показателей.

Визуальные изменения – например, прорисовку мышечного рельефа. В таком случае объёмы могут сократиться незначительно, а вес и вовсе остаться прежним или даже немного увеличиться. Это объясняется тем, что мышцы плотнее и тяжелее жира. Не менее важно эмоциональное и физическое состояние худеющего.

Биоимпедансный анализ состава тела подскажет, какой процент в данный момент приходится на костную ткань, мышечную, жировую, водную. Сегодня такое «исследование» проводят даже дома – достаточно купить «умные» весы.

Какие продукты из линейки NL International помогут снизить объемы и вес

Снижение веса и уменьшение объемов могут происходить как синхронно, так независимо друг от друга. Если похудение идет по классической схеме, то сначала сокращается вес, а потом уходят объемы. Затем уже оба показателя уменьшаются одновременно.

Компания NL International предлагает множество продуктов, направленных на щадящее, бережное похудение. Например, дренирующий напиток DrainEffect. В линейку входят два вида продукта – Green и Red. DrainEffect помогает избавиться от застоя жидкости в организме и убрать отеки. Запускается процесс эффективного похудения, снимается отечность.

Также отличным помощником для борьбы с лишними килограммами и сантиметрами способно стать функциональное питание от NL International. В сбалансированные составы коктейлей Energy Diet Smart и Energy Diet HD включены растительные и животные белки, волокна и ферменты, антиоксиданты, «правильные» жиры, простые и сложные углеводы. Порция коктейля вполне может заменить один прием пищи, обеспечив одновременно чувство сытости и легкости.




Категория: Здоровье | Добавил: help10 (2022-06-02)
Просмотров: 47 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]


Форма входа
Поделиться
CS SOURCE
CS ONLINE

CS: Global Offensive
Обои
Новости
Статистика
Яндекс.Метрика
Друзья