Часто ли вы задумывались о том, что неплохо было бы заняться фитнесом? И вот на завтра, а еще лучше – на понедельник, вы запланировали 30-минутное занятие фитнесом дома. Приходит понедельник, вы возвращаетесь с работы.

И начинаете оправдываться сами перед собой, что фитнесс дома — не столь эффективен, что в вашем случае уже ничего не поможет, что вам нужна специальная программа, а видео-уроки, которые вы купили, слишком сложные и не для вашей физической подготовки. И вот уже хочется поскорее принять горизонтальное положение и включить любимый сериал. Стоп! Мы же не будем лежать на диване, когда за окном – весна, когда совсем немного – и возникнет соблазн носить легкие шифоновые кофточки, шелковые платья и такие сексуальные сарафанчики? А фигура как-то расплылась за зиму.

Не стоит с предубеждением относится к домашнему фитнесу. Если вы станете заниматься регулярно, даже при условии, что занятия будут проходить в среднем темпе, результат не замедлит себя ждать. Нужно только выбрать видеопрограмму по фитнесу, которая наиболее отвечает вашим потребностям. Но главное требование, ту, которая вам очень нравиться. И совсем не нужно покупать дорогостоящие тренажеры.

Польза фитнеса для фигуры

• повышают устойчивость организма к различным инфекциям и физическую выносливость;
• укрепляют позвоночник, благотворно влияют на суставы;
• укрепляют сердце;
• способствуют похудению;
• укрепляют мышечный корсет;
• поднимают настроение, избавляют человека от депрессивных состояний.

И нет необходимости заниматься в течение целого часа. Уделяйте тренировкам 20-30 минут в день, но не пропускайте занятия и не потворствуйте себе! Тогда совсем скоро вы сможете заметить изменения в своем теле: талия станет тоньше, животик будет плоским, а мышцы — рельефными. А для того чтобы занятия были более эффективными, вам поможет фитнес браслет в ShopCarry.ru, это незаменимый помощник в занятии спортом.