Главная | Поиск | Чат | Форум | Рынок | | Регистрация | Вход
Меню сайта
Все для Сервера Cs 1.6
Counter Strike 1.6
Спрайты Cs 1.6
Мастерская

Создание сервера


Видео о CS 1.6

Cs Art

Популярные
Главная » Статьи » Разное » Хобби

Фитнесс дома — эффективен ли для организма?

Часто ли вы задумывались о том, что неплохо было бы заняться фитнесом? И вот на завтра, а еще лучше – на понедельник, вы запланировали 30-минутное занятие фитнесом дома. Приходит понедельник, вы возвращаетесь с работы.

И начинаете оправдываться сами перед собой, что фитнесс дома — не столь эффективен, что в вашем случае уже ничего не поможет, что вам нужна специальная программа, а видео-уроки, которые вы купили, слишком сложные и не для вашей физической подготовки. И вот уже хочется поскорее принять горизонтальное положение и включить любимый сериал. Стоп! Мы же не будем лежать на диване, когда за окном – весна, когда совсем немного – и возникнет соблазн носить легкие шифоновые кофточки, шелковые платья и такие сексуальные сарафанчики? А фигура как-то расплылась за зиму.

Не стоит с предубеждением относится к домашнему фитнесу. Если вы станете заниматься регулярно, даже при условии, что занятия будут проходить в среднем темпе, результат не замедлит себя ждать. Нужно только выбрать видеопрограмму по фитнесу, которая наиболее отвечает вашим потребностям. Но главное требование, ту, которая вам очень нравиться. И совсем не нужно покупать дорогостоящие тренажеры.

Польза фитнеса для фигуры

  • повышают устойчивость организма к различным инфекциям и физическую выносливость;
  • укрепляют позвоночник, благотворно влияют на суставы;
  • укрепляют сердце;
  • способствуют похудению;
  • укрепляют мышечный корсет;
  • поднимают настроение, избавляют человека от депрессивных состояний.

И нет необходимости заниматься в течение целого часа. Уделяйте тренировкам 20-30 минут в день, но не пропускайте занятия и не потворствуйте себе! Тогда совсем скоро вы сможете заметить изменения в своем теле: талия станет тоньше, животик будет плоским, а мышцы — рельефными. А для того чтобы занятия были более эффективными, вам поможет фитнес браслет в ShopCarry.ru, это незаменимый помощник в занятии спортом.




Категория: Хобби | Добавил: help10 (2017-02-08)
Просмотров: 180 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]


Форма входа
Поделиться
CS SOURCE
CS ONLINE

CS: Global Offensive
Обои
Новости
Статистика
Яндекс.Метрика
Друзья