Гиподинамия - это настоящий бич нашего времени. Собственно говоря, это такая своеобразная плата человечества за цивилизационные достижения, за научно-технический прогресс, которые лишили людей необходимости активно двигаться. А зачем? На работу мы приезжаем на машине или в худшем  случае на общественном транспорте.

Более того, профессиональная деятельность большого количества людей тоже не предполагает особой физической активности. Вот просидит человек целый день на работе, потом садится в личный автомобиль и приезжает к своему дому. Тут бы пробежаться пешком  на пятый этаж, но современные дома оснащены лифтами.  Вот и едешь на нужный этаж и опять усаживаешься в кресло или вовсе укладываешься на диван. И так каждый день!

Дефицит  двигательной активности весьма отрицательно влияет на все органы и системы человеческого организма, а потому с этим нужно бороться! Выход есть  - это активный отдых.

Классификация

Одним из примеров того, как можно интересно активно отдыхать,  является аттракцион "Верёвочный парк" в киевском высотном городке "Гепард". Подробнее об указанном аттракционе можно узнать на сайте: http://gepard.ua/uslugi/sportivnye/vysotnyj-gorod/.

1. Наиболее известным и привычным видом активного отдыха является туризм, который в конечном счёте способствует совершенствованию физической подготовки и укреплению здоровья. Кстати  туризм бывает профессиональным и непрофессиональным. К последнему относят занятия рафтингом, альпинизмом, скалолазанием, сноубордингом и пр..

А ещё различают так называемый оздоровительный туризм,  связанный с решением конкретных проблем со здоровьем. Данная разновидность туризма  представлена:

• пешими, лыжными, конными  прогулками;
• бегом трусцой;
• купанием;
• сбором целебных трав и пр..

2. К активным  видам отдыха принадлежит большая группа разновидностей отдыха, называемых экстремальными. Это вид активного отдыха представлен:

• фрирайдом;
• горными лыжами;
• телемарком;
• дайвингом;
• каньонингом;
• сплавом по горным рекам на разных плавсредствах;
• виндсёрфингом и пр..

3. Ещё к активному отдыху относят культурно-познавательный вид отдыха, который, в свою очередь, представлен:

• различными  видами экскурсий;
• этнографическим и эзотерическим туризмом;
• речными и морскими круизами и пр..

4. В последнее время появился ещё один вид активного отдыха, называемый корпоративными программами. Этот вид активного отдыха представлен:

• пейнтболом;
• тимбилдингом;
• верёвочным курсом;
• автоориентированием и пр..  

Как видите, в наше время существует огромный выбор различных видов активного отдыха. Выбирайте и убегайте от гиподинамии!